今日部活で、パーソナルトレーナーの草分けといわれている･･･かどうか知らないが、私の理解ではそうである先生に、腰痛の改善･予防に関する基礎知識とトレーニング方法についての講義をうけ実施研修？があった。 非常によく勉強＆研究されている方で、もって…

スワロは写真難しいねぇ。 昼間、ちゃんとせめてデジカメで撮影すればいいんだろうが･･･手前がフリスクケース。ガンメタの地が綺麗だったので、いかしてみました。うめつくしが好きな私には珍しく隙間あけ（そんな言葉あるのか？）。奥は１００均で買ってき…